Fitnessstudios
Die Angst, sich angesichts der durchtrainieren Kunden in einem Fitnessstudio zu blamieren, ist völlig unbegründet. Jeder hat einmal angefangen und beim ersten Besuch fragend vor den Geräten gestanden....mehr
Pilates
Die wichtigsten Prinzipien beim Pilates lauten fließende Bewegung, Entspannung, Kontrolle, Konzentration, Atmung und Zentrierung. Auf ihnen basiert das von Joseph Hubert Pilates (Mönchengladbach) erfu...mehr
Dance Fitness
Unter Dance Fitness versteht man die Verbindung von tänzerischen Elementen mit gezieltem Fitnesstraining. Dabei ist unter der sehr allgemeinen Bezeichnung ein unglaublich vielfältiges Bewegungsspektru...mehr
Aqua Fitness
Der Aqua Fitness Sport ist nicht, wie man denken mag, ein Sport der Neuzeit, sondern ist aufgrund eines historischen Hintergrund entstanden. So soll im Vietnamkrieg ein US- amerikanischer Pilot abgest...mehr
Rückenfitness
Immer mehr Menschen, vor allem auch junge Menschen leiden unter Rückenschmerzen. Grund hierfür ist hauptsächlich der Mangel an Bewegung oder aber die zu starke oder einseitige Belastung der Rückenmusk...mehr