Pilates |
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Bekannt wurde das Pilates Training vor etwa Siebzig Jahren durch Joseph H. Pilates, der damals schon durch sein geniales Workout-System Sportlern und Tänzern, aber vor allem sich selbst, zu einer besseren körperlichen Verfassung verhalf.
Das ganzheitliche Pilates Training kombiniert Atemtechnik mit Koordination, Kraftübungen, Streching und Entspannung in fließenden Bewegungen und begeistert mittlerweile Menschen in der ganzen Welt. Pilates ist ein ideales Ganzkörpertraining für alle Zielgruppen. Das entsprechende Pilates Zubehör findet Ihr in unserem Pilates Online Versand Shop.
Es gibt mittlerweile etwa fünfhundert verschiedene Übungen, die, unter Anwendung spezieller Atemtechniken, unzählige Muskelgruppen, vor allem aber die Muskulatur in Rücken und Bauch kräftigen und dehnen.
Somit ist Pilates das ideale Workout um, auch ganz ohne Geräte, den gesamten Körper zu trainieren. Durch diese Kombination aus Workout und Entspannung ist es weiterhin möglich seine innere Mitte zu finden und abzuschalten.
Eine bessere Körperhaltung wird durch ein regelmäßiges Pilates Training garantiert, denn es hilft beim korrekten Einsatz der eigenen Stützmuskulatur. Die wichtige Stützmuskulatur ist häufig, gerade beruflich bedingt, verkrampft und nicht genug ausgebildet, wodurch Verspannungen und Rückenschmerzen entstehen.
Bereits nach wenigen Pilates Trainingseinheiten steht und sitzt man aufrechter – wirkt eleganter und verspürt eine wesentliche Verbesserung eventuell vorhandener Rückenbeschwerden.
Das regelmäßige Pilates Training kann spürbar die körperliche Fitness und Beweglichkeit verbessern und zu einer tollen Figur und perfekten Körperhaltung, aber auch einer neuen seelischen Balance verhelfen.
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